X脚

X脚とはどんな症状？

X脚とは、脚をまっすぐにして立った時に両膝が内側に向いた状態で左右の膝の内側は引っ付くが左右の内くるぶしが付かず、見た目がXのような姿勢状態をいいます。

なぜX脚(症状)は起きるのか？

X脚の原因は、病的な理由を除いて主に3つになります。
X脚の状態で放っておくと膝の関節にも負担がかかるので、出来るだけ早く治す事をお勧めします。脚の形が気になっている方、症状が出てしまってる方は当てはまる項目がないかチェックしてみてください。

①「骨盤周囲に歪みがある」

多くの原因は「骨盤に歪みがある」可能性が高いです。猫背気味の人はお尻の筋力が弱ってしまう為、骨盤の前傾を助長しやすくなります。その場合、骨盤が前に傾き股関節が内側に向きやすい為、X脚になり易くなります。骨盤の前傾は反り腰の原因になったり腰や下半身太りの原因にもなる可能性が高い為、腰回りに鈍痛を感じやすくなります。

②「歩行時の姿勢の悪さ」

原因として、歩行時に姿勢が悪くなることも原因になる可能性があります。なぜなら、太ももや膝に負担がかかりやすくなるからです。悪い歩き方とは

• ・左右で歩幅が違う
• ・歩幅が大きすぎる
• ・猫背
• ・反り腰
• ・内股歩き
• ・すり足

などです。また、内股歩きやすり足を続けている方はX脚になるだけではなく、外反母趾や偏平足になる可能性が高いので注意してください。

③「柔軟性や筋力の不足」

さらにもう一つ原因として考えられるものは、柔軟性の低下や筋力不足です。股関節の柔軟性がないと、脚の内側への背性の悪さを真っ直ぐに戻す力が働かず、無意識のうちに膝が内側を向きやすくなります。また、お尻の外側にある筋肉(大臀筋)の筋力が低下すると、膝関節が外に反ってしまうリスクを高めるため注意が必要です。

症状が改善しない理由とは？

X脚の原因は上記で挙げたように見た目の問題だけでなく、関係する別な問題によりX脚になってしまう可能性があるため改善しにくいです。普段から猫背でいたり、間違った歩き方をしたりしているとX脚になる確率が高まります。また、X脚を放っておくと外反母趾になる可能性があるので、なるべく早く相談するのがおすすめです。

X脚に対する当院の施術方法とは？

背骨・骨盤矯正施術

背骨や骨盤が歪むとその周りにある神経や血管を圧迫し、痛み、しびれ、血行不良による様々な症状を引き起こします。背骨・骨盤矯正は歪んだ部分に直接アプローチすることで歪みを整え症状を改善します。Ｘ脚は、主に骨盤の歪みから起こることが多いのです。

骨盤の歪みを整え、Ｘ脚を改善することにより、
・姿勢、関節可動域、筋出力が正常化
・アウター・インナーマッスルの機能改善
・全身に痛み、症状が出づらくなる
・内臓下垂改善
・自律神経障害の改善
・呼吸器系障害の改善
・循環器系障害の改善
・睡眠障害の改善
・婦人科系障害の改善
・将来的な変形性膝関節症のリスク減少
・美容面のエラー改善
・心療内科系疾患が発生しづらくなる
・椎間板ヘルニア、分離すべり症のリスク減少
の効果が得られます。そのままにせず、お早めにぜひ一度当院「姿勢の極み」にお問い合わせください！

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