冷え性

冷え性とはどんな状態？

冷え性は、身体の一部または全身が異常に冷たく感じる状態を指します。特に手足や指先が冷えることが多く、寒い環境やストレス、血行不良などが原因とされています。冷え性は女性に多く見られますが、男性も経験することがあります。

冷え性の症状とは？

・手足や指先の冷え
・寝つきが悪い、熟睡できない
・疲れやすい、だるさを感じる
・頭痛や肩こり、腰痛
・消化不良や胃腸の不調
・むくみ
・月経痛や生理不順

冷え性の原因は？

血行不良

血液循環が悪くなると、末端部分に十分な血液が届かず、冷えを感じます。

筋肉量の不足

筋肉は体温を生成する役割を持つため、筋肉量が少ないと体温が下がりやすくなります。

自律神経の乱れ

ストレスや生活リズムの乱れが自律神経に影響し、血管の収縮や拡張が正常に行われなくなります。

ホルモンバランスの乱れ

特に女性は月経周期や妊娠、更年期に伴いホルモンバランスが変動し、冷えを感じやすくなります。

不適切な服装や環境

寒い環境や冷房が効いた室内で過ごすことが冷えを悪化させます。

栄養不足

バランスの取れた食事が摂れないと、体温維持に必要な栄養素が不足します。

冷え性の一般的な対策とは？

・血行を改善するための運動：ウォーキング、ヨガ、ストレッチなど
・温かい飲み物や食べ物の摂取：生姜茶、温かいスープなど
・身体を温める衣服の着用：靴下、手袋、温かいインナーなど
・入浴や足湯で体を温める
・バランスの取れた食事：鉄分、ビタミンE、タンパク質の摂取
・ストレス管理：リラックス法、趣味の時間など
・規則正しい生活リズムを保つ

姿勢の極みの冷え性に対する考え方と施術法は？

姿勢の極みの考え方

冷え性は、身体の血行不良や自律神経の乱れが大きな原因となっているため、全身のバランスを整えることが重要です。特に骨盤や背骨の歪みが血流に影響を与え、冷え性を悪化させることがあります。

骨格の歪み

骨盤や背骨の歪みが血管を圧迫し、血流を妨げます。姿勢の悪さが血液の循環を悪化させ、冷え性を引き起こします。

神経機能の低下

神経圧迫や血行不良が自律神経の機能を低下させ、冷え性の原因となります。

姿勢の極みの施術法

姿勢の極みでは、以下のような具体的な施術を通じて、冷え性の根本原因にアプローチします。

骨格調整

骨盤や背骨の歪みを整えるために、手技による矯正を行います。骨格の正しい位置を回復させ、血管や神経の圧迫を解消します。骨格のバランスを整えることで、血液の循環を改善します。

神経機能の正常化

骨格と筋肉の調整を通じて、神経の流れを正常化します。血流を改善し、自律神経の機能を回復させます。

生活習慣のアドバイス

日常生活での姿勢改善のアドバイスを行います。正しい姿勢の保ち方や、オフィスでの適切な座り方などを指導します。健康的な食事、適度な運動、ストレス管理の重要性を説明し、冷え性の改善をサポートします。

実際に施術を受けた患者様からは、
「手足が温かくなりました！」
「冷えが改善され、体調が良くなりました！」
「疲れにくくなりました！」
「風邪をひきにくくなりました！」
「夜ぐっすり眠れるようになりました！」
などの声をいただいております。これらの施術を通じて、姿勢の極みでは根本的な解決を目指し、生活の質が向上できるようサポートしています。冷え性でお悩みの方は、ぜひ一度姿勢の極みにご相談されることをおすすめします。

冷え性に関連する症状