腸脛靭帯炎（ランナー膝）

腸脛靭帯炎（ランナー膝）とはどんな状態？

腸脛靭帯炎（ランナー膝）は、膝の外側を走る腸脛靭帯が炎症を起こす状態です。
特にランニングやサイクリングなどの反復運動によって引き起こされることが多く、腸脛靭帯が膝の外側の骨に摩擦することで痛みや炎症が発生します。
スポーツ愛好者に多く見られるこの障害は、適切な治療が必要です。

腸脛靭帯炎（ランナー膝）の症状とは？

• ・膝の外側の痛み（特に運動中や運動後）
• ・ランニングやサイクリング中のひざの痛み
• ・膝を曲げるときの違和感や引っかかり感
• ・膝の動きに伴うこわばりや腫れ
• ・長時間の運動後のひざの痛み

腸脛靭帯炎（ランナー膝）の定義

腸脛靭帯炎（ランナー膝）は、腸脛靭帯が膝の外側の骨に摩擦し、炎症を引き起こす状態を指します。
ランニングやサイクリングなどの長時間の運動が原因で発生しやすく、特にランナーに多く見られるため「ランナー膝」とも呼ばれます。

腸脛靭帯炎（ランナー膝）にまつわるデータ

腸脛靭帯炎（ランナー膝）は特にランナーやサイクリストに多く見られます。年間に多くの人がこの障害に悩まされており、適切な治療が求められます。。

腸脛靭帯炎（ランナー膝）の原因は？

• ・長時間のランニングやサイクリング
• ・硬い路面での運動
• ・不適切な運動フォーム
• ・筋力のアンバランスや柔軟性の不足
• ・過度の運動や急激な運動量の増加
• ・足のアライメント異常（O脚、X脚など）

姿勢の極みの腸脛靭帯炎（ランナー膝）に対する考え方と施術法は？

姿勢の極みでは、腸脛靭帯炎の症状を軽減し、膝の機能回復をサポートするための総合的なアプローチを提供しています。
特に骨格と姿勢の調整を行うことで、膝関節への負担を最小限に抑え、症状を早期に改善することを目指します。

骨格の歪み

骨盤や背骨のゆがみ、特に反り腰や猫背が「ひざ」にかかる負担を増加させます。
正しい姿勢に調整を行うことで、膝へのストレスを軽減し、靭帯の炎症の回復を促進します。

神経機能の正常化

骨格の調整を行い、膝周囲の神経機能を正常化します。 膝周りの神経は、腰椎や骨盤から出ています。 腰椎や骨盤のゆがみを調整することで、反り腰や猫背を改善し、正常な神経の通り道を確保します。
神経が正しく働くことで、筋肉の協調性や反応性が改善され、膝の安定性が向上します。
また、脳からの信号が適切に膝関節に伝わることで、正しい動作パターンや運動パターンを再構築しやすくなります。
それにより腸脛靭帯の炎症の回復を早めることにつながります。

生活習慣のアドバイス

日常生活での姿勢改善のアドバイスを行います。
正しい姿勢の保ち方や、オフィスでの適切な座り方、運動の方法などを指導します。
ストレス管理や適度な運動の重要性を説明し、腸脛靭帯炎の重症化や再発を防ぎます。

実際に施術を受けた患者様からの声

• 「長年慢性的にあった腰痛が1回の施術でかなりラクになった！」
• 「ひざの痛みが和らいだ！」
• 「ランニングが再びできるようになった！」
• 「日常生活が快適になった！」

などの声をいただいております。

これらの施術を通じて、姿勢の極みでは根本的な解決を目指し、生活の質を向上させ、薬に頼らない健康的な生活をサポートしています。 腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)でお悩みの方は、ぜひ一度姿勢の極みにご相談されることをおすすめします。

腸脛靭帯炎（ランナー膝）に関連する症状